Olen Anu‑Tiina – psykoterapeutti, lääkäri, äiti, puoliso ja ihminen, joka kokee olevansa osa suurempaa luomakuntaa. Ihmisen mieli on aina kiehtonut minua ja jo lapsena tiesin haluavani työskennellä toisten auttajana. Minua on kuvailtu lämpimäksi, aidoksi ja helposti lähestyttäväksi.
Olen Valviran laillistama kognitiivinen psykoterapeutti sekä psykiatrian ja työterveyshuollon erikoislääkäri. Lisäksi olen pätevoitynyt kognitiivisiin traumanhoitomenetelmiin ja parhaillani kouluttaudun EMDR‑terapeutiksi. Pitkä kokemukseni lääkärinä vuodesta 1999 lähtien – pisimpään työterveyshuollossa ja psykiatrialla – on antanut minulle syvää ymmärrystä sekä fyysisistä että psyykkisistä sairauksista mukaanlukien työkykyyn ja kuntoutukseen liittyvät asiat. Työni kautta olen saanut laajan näkökulman työelämän ja työyhteisöjen kysymyksiin sekä esimerkiksi esimiestyön tukemiseen. Oys psykiatrialla työskennellessäni sain toimia muutaman vuoden myös poliklinikan Epävakaatyöryhmän lääkärinä, jossa sain hyvää kokemuksta olemalla tiiviisti mukana kymmenien vaikeasta tunne-elämän epävakaudesta kärsivien potilaiden terapiaprosesseissa ja hoidossa.
Psykoterapia on ammatillista ja tavoitteellista toimintaa, jossa korostuu tasa-arvoisuus siten, että asiakkaalla on asiantuntemus omasta elämästään ja psykoterapeutilla ammatillinen osaaminen muutoksen tukemiseen, vuorovaikutuksen jäsentämiseen ja turvallisen terapiasuhteen rakentamiseen.
Voit hakeutua psykoterapiaan joko Kelan tukemana, maksusitoumuksella taikka itsemaksavana. Psykiatri-psykoterapeutin antamasta psykoterapiasta itsemaksavakin asiakas voi saada Kelan sairaanhoitokorvausta. Kelan kuntoutuspsykoterapiasta ja Kelan vaativasta lääkinnällisen kuntoutuksen psykoterapiasta löytyy lisätietoa oheisten linkkien takaa. Psykoterapia alkaa aina tutustumiskäynnillä (1-2x), joiden tarkoitus on arvioida molemmin puolin, olenko minä juuri sinulle sopiva psykoterapeutti, jonka kanssa yhteistyösuhde voisi alkaa.
Kognitiivinen psykoterapia sisältää useita psykoterapiamuotoja, joilla on yhteiset juuret, mutta painotukset ja työskentelytavat vaihtelevat. Oma työskentelytapani on kognitiivis-integratiivinen eli yhdistelen eri terapiamuotoja lähtien jokaisen asiakkaan yksilöllisistä tarpeista.Traumatietoinen lähestymistapa sekä terapiasuhteen ja siinä tapahtuvien ilmiöiden tutkiminen ja hyödyntäminen osana terapiaprosessia ovat työskentelyni ydintä. Yhdistelen mm. skeematerapiaa, käyttäytymisterapeuttisia ja tunnekeskeisiä työskentelytapoja. Osana työskentelyä voidaan käyttää myös läsnäolo- ja tietoisuustaitoharjoituksia tai esimerkiksi mielikuvaharjoituksia. Työskentelyssäni korostuvat läsnäolo, toiveikkuus, herkkyys ja leikkisyys.
Tunnesilta Oy on suoraa jatkoa v 2019 perustamalleni yhden naisen yritykselle, joka sai alkunsa ryhtyessäni tarjoamaan yksityissektorilla kognitiiviseen psykoterapiaan pohjautuvaa terapiaa silloisen päätyöni rinnalla. Kognitiiviseksi psykoterapeutiksi valmistuin 2021. Innostus psykoterapiatyöhön johti siihen, että siirryin kesällä -24 osa-aikaisesta päätoimiseksi yrittäjäksi.
Nykyhetken oireiden ja ilmiöiden lisäksi pidän terapiassa tärkeänä myös lapsuuden/nuoruuden kokemusten tutkimista ja linkittämistä nykyisiin kokemuksiin.Yritykseni nimi Tunnesilta onkin johdettu psykoterapiassa käytettävästä tunnesilta-menetelmästä, jossa pyritään voimakkaan tunnetilan läsnäollessa siirtymään mielikuvissa ajassa taaksepäin tilanteeseen, jossa on aiemmin tuntenut samoin. Näin voidaan päästä käsiksi aiempaan, usein traumaattiseen elämäntapahtumaan, jossa heränneet kokemukset värittävät ajankohtaista tilannetta. Menneisyyden tapahtuman ja nykyhetken tunnekokemuksen välisen yhteyden oivaltaminen voi jo yksistään auttaa säätelemään tunteita ja helpottaa oloa. Lisäksi tunnesillan kautta löytynyttä menneisyyden hankalaa kokemusta voidaan päästä työstämään eri tavoin. Toipumisen myötä elämään voi löytyä uudenlainen keveys ja vapaus valita. Tämän olen käytännössä saanut kokea todeksi ja haluaisin muidenkin saavan kokea samaa. Minusta on hauskaa, että tunnesilta-sanan voi lisäksi ymmärtää monella tavalla, esimerkiksi yhteytenä kahden ihmisen välillä.
Tunnesilta Oy sijaitsee Oulussa, Karjasillan kaupunginosassa lähellä keskustaa. Kulkuyhteydet julkisilla ovat hyvät ja kadunvarresta löytyy yleensä hyvin ilmaisia parkkipaikkoja.
Parhaiten minut tavoittaa sähköpostitse:
Anu-Tiina Kurth-Hyvönen
Puh. 044 2455 145
Suvantokatu 4 A 5, 90140 Oulu
Tunnesilta Oy, Y-tunnus: 3508726-5